RękoDzielni - Forum u Maranty

[Grażyna]

M. - rób rekawy, niedługo włozysz bluzeczkę. Wyniki masz juz fajne, ale myslę, że dasz rade byc bardziej 'restrykcyjna". Bo, jak sama wiesz, warto troche sie pomęczyć, a byc piekną.

Jarka- zrób paseczek z wynikami wagi, to mobilizuje i uaktywnia do trzymania diety. Ja robiłam tez tabele i mierzyłam sie raz w tygodniu, w sobote. Te spadające wymiary dawały mnie i córce kolejnego kopa do trzymania diety.

Kto ocenił?

[ciapara]

Moj kop nie dziala...
Wszyscy w okolo sie zazeraja owocami, lodami
Kaza mi jakies weki robic i musze probowac powideł.... niech sie skonczy juz lato....

Kto ocenił?

[M.]

[ciapara]

a ja sie jakos trzymam jem miecho i juz
z chrzanem
a na dniach p czasem do serka zjadlam rzodkiewke albo 2
wydaje mi sie ze za malo pilam wody

Kto ocenił?

[M.]

[ciapara]

ja mam zastoj od miesiaca
nie zre jak kiedys i nie tyje bo waze sie codziennie
ale ten zastoj daje mi w kosc bo odbiera motywacje...

Kto ocenił?

[Grażyna]

No właśnie, zastój osłabia motywację.

Ale wam powiem, że jak schudniecie i bedziecie jak ja na III fazie, to możecie jeśc co chcecie, a i tak nie utyjecie. Przestałam ostatnio kontrolowac swoje menu, bo od 26 lipca przechodze na IV fazę. Jem wszystko, ale nie tykam nadal cukru i wyrobów pszennych. Nic nie tyję, a jesli mam wyrzuty sumienia, bo za tłusto zjadłam, to ten 1 dzien proteinowy zbija wage o 2 kg. To jest własnie w tej diecie urocze.

Wracając do tematu owoców, to moja mama, jest na fazie II, zjada owoce, mimo zakazu, ale tylko do południa, jak jej poradziłam. Pije własnoręcznie zrobione jogurty owocowe (maslanka+ owoce z działki) i chudnie. Owoce, to maksymalnie 100kalorii, a lody, to nawet 500 i wiecej. Lepiej w takim razie dojadac owocami niż słodkościami.

Kto ocenił?

[ciapara]

swiete slowa Grazynko
ja z moja rodzinka mam krzyz panski bo jak nie maz rabie lody to cora

Kto ocenił?

[iwi]

Grażyna pisze

Cytat:

własnoręcznie zrobione jogurty owocowe (maslanka+ owoce z działki) i chudnie

Agnieszko może spróbuj podobnie... i zamroź sobie porcję w zamrażalniku.
Lub jakikolwiek jogurt. Będziesz mieć lody, które lubisz, a nie będą powodować wyrzutów sumienia i blokować wagi.

Pozdrawiam i trzymam kciuki

Kto ocenił?

[ciapara]

ja raczej nie ulegam... raczej
ale przez te upaly pije cole 0 i sadze ze ona winna
no i ze za malo chudo jem...

Kto ocenił?

[qrka]

mnie spadek wagi też zwolnił, wcześniej chudłam książkowo 1kg w 5 dni, a teraz jak mi spadnie 0,5 kg na tydzień to wszystko.
Przez ostatnie 10 lat żyłam z otyłością, to jak będę chudła dodatkowy tydzień to mi nic nie będzie.
W te upały woda mi słabo wchodzi, tez tak macie ? wypijam 1,5 litra płynów dziennie

Kto ocenił?

[ciapara]

tak
odkad zaczely sie upaly
mniej jem
a jak pisala Grazynka jak sie nie je sie nie chudnie
od samego picia nie ma chudniecia
to dlatego moja waga stoi jak zaczarowana

Kto ocenił?

[M.]

Aga kiedy robiłaś CZYSTO proteinowe dni ???
więcej jak 3 ? pod rząd?

Kto ocenił?

[ciapara]

ide wg tej metody
pon-czwartek p
piatek-niedziela p+w
inaczej nie dawałam rady

Kto ocenił?

[M.]

[ciapara]

Na pw latwiej
lubie warzywa

Kto ocenił?

[M.]

http://www.dieta.pl/grupy...html#post765427
pisze o ograniczeniu do 1200 kalorii !

Kto ocenił?

[zabencia]

Witam wszystkie dukanki po długiej przerwie i gratuluję wszystkich spadków wagi

U mnie ostatni miesiąc obfitował w wiele wydarzeń m.in. roczna przygoda w Irlandii dobiegła końca i przeprowadzałam się do Polski, praca, mieszkanko itp. sprawy. Na szczęście wszystko ułożyło się pomyślnie i po mojej myśli
Dietkę trzymam nadal, bez grzeszków i uchybień. Parę dni temu stuknęło 6 miesięcy dietkowania i waga spadła o prawie 30 kg, a rozmiar ubrań zleciał z 52 na 42-40 Fantastyczne uczucie wejść do sklepu i wybierać bluzeczki, które mi się podobają i nie wyglądają jak bezkształtny namiot. Najlepsze jednak przeżyłam widząc miny rodzinki i znajomych: bezcenne

+7     Kto ocenił?

[ciapara]

Moje najszczersze gratulacje

Kto ocenił?

[M.]

[ciaachoo]

gratulacje żabeczko

Kto ocenił?

[makneta]

Zabencja, gratulacje

Kto ocenił?

[zabencia]

Ślicznie Wam dziękuję

Kto ocenił?

[ewana]

Żabencia - gratuluję serdecznie, jesteś Naszą motywacją. Tak naprawdę żaden czas nie sprzyja diecie. Latem za dużo świeżych owoców na straganach a zimą duże braki na półkach w w/w asortymencie. Doktor Dukan pozwala pić colę zero, czy w dużych ilościach nie jest jednak trochę szkodliwa? Niektórzy mówią na colę "odrdzewiacz". Proszę o opinię ...

Kto ocenił?

[ciaachoo]

też czasem piję bo niestety coca cola coś w sobie ma:) i czasem mam na nią ochotę.
ale wiem,że zawiera
np:kwas fosforowy,który po długim piciu powoduje wyżeranie szkliwa zębów i ścianek żołądka.
W Tunezji np zalecają turystom pić cole w celu zabezpieczenia żołądka ,a w czasie jelitowki lekarz kiedyś zalecił bym podawała dzieciom rozgazowaną colę bo zabije wszystkie bakterie.
U koleżanki w szkole pani na lekcji zrobiła doświadczenie,włożyła do słoika kość z kurczaka i zamknęła słoik,na drugi dzień była już tylko cola,kość się rozpuściła.
Opinii mnóstwo,każdy pije na własne ryzyko,ja swoim córkom nie pozwalam.

Kto ocenił?