RękoDzielni - Forum u Maranty

[ciapara]

Gabi12 podziwiam Cie
Zjesc tylko 1 ciastko
Normalnie jestem pod wrazeniem

Kto ocenił?

[Paillette]

[rennatta]

Ja kupuję serki w biedronce bo tylko tam je mogę dostać w moim miasteczku i do tej pory było ok a odkąd jest ciepło to niestety kwaśne termin do 23 a dzisiaj kwaśny i dodam że zawsze wyciągam ze spodu te z dłuższą datą (kiedyś pracowałam w sklepie i wiem że tak się robi)

Kto ocenił?

[M.]

[qrka]

trzeba się nauczyć sztuki odmawiania, żeby już nigdy więcej nie nosić tyle kg przy sobie

Kto ocenił?

[gosias]

Ada, witaj w gronie "dukanek"

Kto ocenił?

[gosias]

Cytat:

trzeba się nauczyć sztuki odmawiania, żeby już nigdy więcej nie nosić tyle kg przy sobie

To prawda, ale im dłużej na diecie, tym mniej pokus (przynajmniej ja tak mam). Teraz jak już jestem w III fazie, mogę jeść więcej innych produktów i wiecie co - nawet zdarza mi się w ciągu tygodnia nie zjeść tych "dwóch królewskich posiłków". Przyzwyczaiłam się do tego "innego" jedzonka i innych też tym zraziłam

Aha.... w pracy już od jakiegoś czasu słyszę teksty typu "więcej już nie chudnij"

Kto ocenił?

[ewana]

Chylę czoła przed wszystkimi Dukankami. Poczytuję wątek od jakiegoś czasu i jestem pełna podziwu dla wytrwałości i samozaparcia. Bardzo chcę dołączyć do tego zacnego grona. Kupiłam już serki i jutro gotuję udka, bez skórki oczywiście. Chcę zgubić oponki, mąż wspiera, obiecał mi zakup wagi.

Kto ocenił?

[gosias]

ewana, dołącz do nas Dasz radę, w grupie zawsze raźniej

Kto ocenił?

[Grażyna]

dukanuję od 3 stycznia i jeszcze ani razu nie skusiłam się na rzeczy niedozwolone, a przeciez mogę jeść już wiele potraw w ramach "królewskiego". Poczytałam o grupie krwi "0", bo taką mam i tam napisano, że węglowodny, głównie potrawy z mąki pszennej i cukry tuczą osoby z tą grupą, dlatego unikam słodyczy. A okazji do ich zjedzenia mam sporo. Odmawiam. Jadłam jedynie raz ciasto z bitą smietaną. Było ono jednak przygotowane na słodziku, z menu cukrzyków. Uznałam je jako "posiłek królewski" ze względu na tłuszcz w śmietanie i mąkę pszenną.

Gosia, ja też codziennie słyszę, żebym sie nie odchudzała. Nie przejmuję sie gadkami, bo widzę, że jest dobrze. Jem sporo nowych produktów i mam nadzieję, że przestanę chudnąć, jak zaczna się wakacje i spokojny tryb życia.

Witam nowe Dukanki.

Kto ocenił?

[Mao]

Witam wszystkie nowe dukanki trzymam kciuki za wytrwałość i brak pokus

Ja również grzeszyłam truskawkami w tamtym tygodniu ,ale waga i tak stała niemiłosiernie długo, więc zamiast delicją ( której nie znoszę, może stać karton i tak nie tknę) pocieszyłam się truskawkami mmm i jakie pyszne były.

A dzisiaj skoro świt ranna waga pokazała mi wreszcie porządny spadek wagi -800g czyli w ciągu dwóch dni spadła mi cały kilogram ale jestem lekka

Kto ocenił?

[Paillette]

Ja nie ważyłam się od prawie tygodnia. Zaniedbałam się troszkę myśląc, że jak coś tam skubnę z niedozwolonej listy, to i tak się nic nie stanie. I tu był mój błąd!

Od poniedziałku się zawzięłam i mój organizm chyba potraktował to jako fazę I, bo po dzisiejszym sprawdzeniu wagi (stawałam 3 razy) okazało się, że tak mało jeszcze nie było

Tak więc dziewczyny jeśli chcecie sukcesu takiego jaki ma Grażynka, Gosias czy Żabcia, to trzeba być konsekwentnym w tej diecie.

Pozdrawiam i uaktualniam suwaczek

Kto ocenił?

[Ada]

Za dwa dni ubylo mi 3 kg. Nie za szybko? Najgorsze jest picie, bo ja zawsze mało piję, nawet w upały i "wytrąbienie 2 litrów to dla mnie katorga. Czuję się jakbym miała kamienie w brzuchu, no i częściej odwiedzam toaletę. Na dodatek dzisiaj wstałam z ogromnym bólem głowy /migrena?/ i nie wiem czy mogę zażywać leki przeciwbólowe. Nie mam książki Dukana, nic nie mogę się dowiedzieć/ a może książka też na ten temat milczy?/

Kto ocenił?

[ciapara]

Ada przyzwyczaisz sie do picia
Potem bedzie zamiast jedzenia picie

Kto ocenił?

[jola1010]

Witam.
Długo tu nic nie pisałam ale dietkę dzielnie stosowałam.
Właśnie zakończyłam całość dietkowania .Od kilku dni jem wszystko. Efekt przerósł moje oczekiwania , ponieważ w drugim etapie uzyskałam zaplanowaną wagę - to w trzeciej fazie wciąż waga spadała i spadła jeszcze o 4-5 kg od zamierzonej.
A efekty widać na zdjęciach:

*****tak było:



*****a tak jest:





Pozdrawiam Was Wszystkie i życzę zadowalających efektów w odchudzaniu.

+3     Kto ocenił?

[qrka]

Ada, książka jest na początku tematu na chomiku

Kto ocenił?

[ciapara]

Jolus kochanie Ty nasze!!!!!
Pieknie wygladasz sesja foto niezwykle udana
A bluzeczka ktora masz na sobie po prostu przecudna
Musisz koniecznie zmienic swoj avatarek

I male pytanie do Ciebie Jolu ile czasu dietkowalas i ile udalo Ci sie zrzucic?

Kto ocenił?

[ciaachoo]

Jola wyglądasz po prostu olśniewająco

po prostu brak mi słów

Sesja rewelacyjna,gratuluję i podziwiam.
Pozdrawiam serdecznie.

Kto ocenił?

[makneta]

Jolu, gratuluję!!!

Kto ocenił?

[ciapara]

I takie dukanki powinny sobie sesje robic
Od razu zachcialo mi sie byc na P

Kto ocenił?

[Jarka]

[lamika88]

Oj to prawda...jola1010, wyglądasz rewelacyjnie Nie jedna nastolatka może Ci pozazdroscić

Kto ocenił?

[Mao]

Jola normalnie inna osoba z Ciebie ..ja też tak chcę Obiecuję publicznie dążyć konsekwentnie do celu

Kto ocenił?

[Paillette]

jola1010,

ale dałaś nam wszystkim motywacyjnego kopa

REWELACJA

Kto ocenił?

[ciapara]