RękoDzielni - Forum u Maranty

Zabencia - dziękuję , Kochana jesteś. Szkoda że nie chcesz Nam się teraz pokazać. Ale to Twój sukces - masz prawo decydować. ciapara - oczywiście przyłączam się do gratulacji, świętowałaś? ciaachoo - wyraźnie wysmuklałaś, i chyba masz rację, raczej zdrowsze dla organizmu jest wolniejsze chudnięcie, mniejszy szok dla ciała. A ja lubię otręby "na sucho".

ciaachoo, zabencia - dziękuję za odzew w sprawie coli. Co ja poradzę że tak brakuje mi słodkiego smaku na diecie... Dlatego popijam... Po przeczytaniu wszystkich najnowszych postów na forum strasznie się zawstydziłam. Ostatnio sporo grzeszyłam, a już tak dobrze mi szło. Sama jestem na siebie zła, i to barrrrrrrrrrrdzo.Na szczęście waga nie szaleje. Pierwsze sukcesy mile połechtały ambicję i trochę się pogubiłam. Obiecuję poprawę! Zabencia - szczerze powiem że też chciałam zapytać jak wyglądasz po takiej sporej utracie wagi. Mój brzuszek trochę "wisi", wstydzę się tego. Stosuję peelingi, balsamy ujędrniające /seria pomarańczowa Lirene - ma ktoś?/ Jakie ćwiczenia stosujesz? Straszny leń jestem w tym temacie. Pozdrawiam serdecznie wszystkie Dukaneczki.

Żabencia - gratuluję serdecznie, jesteś Naszą motywacją. Tak naprawdę żaden czas nie sprzyja diecie. Latem za dużo świeżych owoców na straganach a zimą duże braki na półkach w w/w asortymencie. Doktor Dukan pozwala pić colę zero, czy w dużych ilościach nie jest jednak trochę szkodliwa? Niektórzy mówią na colę "odrdzewiacz". Proszę o opinię ...

Kiedy zaczynałam moją przygodę z dukanem nie myślałam że czeka mnie aż tyle zmian. Przyznam szczerze - nie wierzyłam w sukces tak stuprocentowo. Nieraz próbowałam przekonać samą siebie że nie wyglądam aż tak źle, że są grubsze ode mnie bla,bla, bla Jednak gdzieś w środku ciągle siedział żal i tęsknota za szczuplejszym wyglądem. Po prostu mniejszy rozmiar, większy wybór w sklepie, mniej ciężaru do dźwigania. Kiedy trafiłam na Wasze forum, poczytałam, stwierdziłam - raz kozie śmierć. I udało się, chudnę... Z każdym dniem ubywa kilogramów, centymetrów... jest cudownie. Zmienia się moja sylwetka i gust. Mam ochotę inaczej się ubierać, inaczej wyglądać. Myślę że o to właśnie chodzi, dostałyśmy nową szansę, nie jesteśmy już tak ograniczone w wyborach. Mniej ciała to szansa na coś zupełnie nowego. Co nie znaczy oczywiście że wszyscy powinni się odchudzać, piękno nie ma nic wspólnego z tuszą. Ważne by być w porządku z samym sobą, choć nasze wybory nie zawsze są akceptowane. Asertywnym trzeba być...

Nienawidzę upałów. W takie dni mnie też trudniej jest trzymać się diety jak należy. Na szczęście lubię mięcho więc jakoś to idzie.... Myślę że niedługo i mnie czeka "trzepanie" szafy z za dużych ciuszków. Dziewczyny nie poddawajcie się. I zgadzam się w 100 % - telewizja kłamie, suplement diety -- też coś......

Grażynko, mam do Ciebie pytanko. Piszesz że masz teraz płaski brzuch...(moje marzenie). A jaki był na początku diety? Pytam, bo martwi mnie mój obecny wałek zwany brzuchem. Czy jest szansa że kiedyś będzie ładny i płaski? Na innych forach straszą czasem operacją plastyczną jako jedyną metodą na ładny brzuch, wolałabym mieć świadomość innych opcji...

Tak, czasem ciężko jest dietkować kiedy tyle wspaniałości dookoła. Też mam kilka grzeszków na sumieniu. Ale nie odpuszczam, najtrudniej jest dyscyplinować samego siebie...

Paillete - gratulacje! Życzę dalszych sukcesów. Gosias - na pewno dasz radę, czas jaki poświęciłaś diecie do tej pory na pewno pomógł Ci zmienić nawyki. Twarda jesteś, nie złamiesz się. Wierzę w Ciebie.

Mao - dziękuję za rozgrzeszenie, truskawki zjadłam "solo", bez żadnych dodatków. Od kiedy zrezygnowałam ze słodzenia truskaweczki są słodsze niż kiedykolwiek. Grażyna - jak zawsze można liczyć na fachową poradę i głos rozsądku. Niejedną dukaneczkę uratowałaś od zguby. Mam kolejne pół kilograma mniej - życie jest piękne, tylko mogłoby nie być tak gorąco. Nie lubię....

Zgrzeszyłam dzisiaj truskawkami. Ciekawe ile dni kary mnie teraz czeka....Na temat truskawek już chyba coś było? Czy to bardzo duży grzech?

Jarka - dziewczyny mają rację, nie pękaj, zaszłaś już tak daleko. Teraz czekają Ciebie już tylko sukcesy, nie może być inaczej. Ada - trzymaj się, jesteśmy z Tobą! Strasznie mnie dzisiaj kusiły cukierki czekoladowe ale twarda byłam, nie skusiłam się, nawet nie polizałam papierka. Makneta- dobrze Ciebie rozumiem. Ja też zajadałam przykrości czekoladą. Pomagało na chwilę, w biodrach zostało na długo ale koniec z tym. Jogurt naturalny - miodzio....

Miałam teraz P+W , najadłam się gołąbków i bigosu light. Pycha! Od jutra same protalki. Mężuś zajrzał mi do talerza i stwierdził że też chce. Co prawda nie zdecydował się na dukanie ale diametralnie zmienił nawyki. Zmiany już są widoczne - w cm, w portfelu. Od pewnego czasu na zakupy spożywcze wydajemy mniej, a nikt głodny nie chodzi, lodówa pełna. No cóż kostka masła - 3,50 zł. Nie pijcie już więcej moje drogie Dukanki bo się wykończycie i komu ja wtedy będę marudzić?

Cieszymy się że chudniemy a jednocześnie martwimy - w co się ubrać? Postanowiłam wstrzymać się jakiś czas z zakupami i dzierganiem. Nie jest to łatwe szczególnie jeśli mowa o tym drugim. Moja waga szaleje, trochę mnie mniej , za chwilę więcej. Macie rację, nie należy się tym tak przejmować. Trzymając się diety i nie grzesząc schudniemy bez względu na wahania wagi. W nagrodę są zmiany w wymiarach. Zaczynając dietkowanie miałam 90 cm w pasie, po tygodniu mam 84. Sama w to nie wierzę... Fatamorgana? Pozdrawiam wszystkie laseczki!

Jutro mija tydzień trwania I fazy, chyba czas na warzywka. Jak długo byłyście w I fazie? Gosias, qrka - gratuluję wytrwałości i dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam wszystkie Dukanki. Ciapara - bardzo mi przykro...

Dziękuję za wsparcie, bardzo się przyda. Są chwile kiedy jest ciężko. Jeszcze trochę i przechodzę do II fazy. Ile udało Wam się zrzucić w I fazie?

qrka - dzięki za dobre słowa. Ja również postanowiłam się ważyć codziennie rano, wyniki zapisuję. Dzisiaj rano niespodzianka - 2 kg mniej. Niecierpliwość kiedyś mnie wykończy. Ciuchy trochę luźniejsze, spożycie pieczywa znacznie zmalało. Same plusy.

Dziękuję za wsparcie. Trochę ciężko idzie, waga nie spada. Może za mało mięcha i wody? Dzisiaj dostałam w prezencie całą blachę ciasta, obłędny przekładaniec z masą budyniową polany obficie czekoladą. Myślałam że oszaleję, ale wytrzymałam, nie tknęłam ani kawałka. Sama się sobie dziwię, jeszcze niedawno byłoby to nie do pomyślenia. Czy często się ważycie? Dukan radzi często, ale mnie od tych wachań wagi głowa boli. Nie wiem czy schudłam czy nie. Miłego weekendu życzę.

Dziękuję serdecznie za miłe słowa. Dzisiaj zgrzeszyłam-pół truskawki. Śmiechu warte a ja przeżywam. Kiedy widzę Wasze osiągnięcia chciałabym JUŻ tak pięknie schudnąć. Moja waga przeszkadzała mi już od jakiegoś czasu, dopiero dukanowa dietka umocniła moją motywację na tyle że zaczęłam i trwam. Zaraz na początku zaopatrzyłam się w dukanową książeczkę i po przeczytaniu stwierdziłam że to bardzo sensowna dietka. No i ...jestem. Test Dukana proponuje mi wagę końcową - 62,40. Jednak ja chciałabym więcej, chcę więcej i... będę miała. Dziękuję Wam kochane że jesteście, Wasza obecność działa bardzo budująco.

Motywacja jest bardzo ważna. Kiedy widzę Wasze zdjęcia "przed" i "po" mam siłę walczyć dalej. Pięknie wyglądacie! Dukam drugi dzień, nie grzeszę. Dzisiaj się zważyłam na mojej nowej wadze - 78 kg. Przy moim wzroście 162 cm wypadałoby zgubić jakieś 20 kg. Czy dobrze kombinuję? Mam jeszcze jedno pytanko, czuję się trochę osłabiona. Czy to normalne na początku diety? Z innej beczki - ja również jestem dziergająca, kocham druty i szydełko. Swoją drogą dzierganie bardzo pomaga mi w dietowaniu.

Serdecznie gratuluję Joli i innym wytrwałym.Dziękuję za miłe powitanie. Dukam zaledwie jeden dzień a tyle już było pokus... Ale byłam twarda, nie skusiłam się. Dzisiaj nasunął mi się pewien wniosek. Otóż, zaczynając od początku, jestem wielbicielką porządku - zarówno w torebce jak na półce czy w życiu. Lubię mieć poukładane. Więc jak , do diabła, mogłam dopuścić do takiego zaśmiecenia własnego organizmu żrąc bez opamiętania? Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie. Myślę że formą zadośćuczynienia będzie przestrzeganie diety.Tak super wyglądacie na swoich "odchudzonych" zdjęciach. Ja też tak chcę!!!!

Chylę czoła przed wszystkimi Dukankami. Poczytuję wątek od jakiegoś czasu i jestem pełna podziwu dla wytrwałości i samozaparcia. Bardzo chcę dołączyć do tego zacnego grona. Kupiłam już serki i jutro gotuję udka, bez skórki oczywiście. Chcę zgubić oponki, mąż wspiera, obiecał mi zakup wagi.